Ćwiczenia ogólno-usprawniające dla seniorów

W celu wsparcia osób, które w wyniku panującej pandemii koronawirusa narażone są na dolegliwości wynikające z ograniczonej aktywności ruchowej, zespół z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu przygotował film instruktażowy z zestawem ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu.

Przygotowany zestaw ćwiczeń służy wzmocnieniu mięśni obręczy biodrowej, kończyn dolnych i tułowia. Ćwiczenia skierowane są do wszystkich osób, z wyjątkiem pacjentów po endoprotezoplastyce stawu biodrowego.

Ćwiczenia dostępne są tutaj.

Zapraszamy do podejmowania aktywności fizycznej!

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=li834h9jsYQ&feature=share&fbclid=IwAR1_pgSXYVq4sMlddg_6NGTK7LtAB_awWz991szNFELfcam_RY02gXLisvY
Grafika: https://pixabay.com/pl/